po prostu

Po prostu uważam, że to co robię na treningach + bieganie wystarczająco mi rozwija nogi. A, że walczy się głównie nogami, nie mam możliwości równomiernego rozwoju góry. Poza tym, nie napisałem, że nie chcę ćwiczyć nóg, a jedynie, że chcę się skupić GŁÓWNIE na górze. Co nie zmienia faktu, że można jedno i drugie, prawda? ;] Zmieniony przez - [...]

[...] sie opierac na jednej firmie bo np jej ufasz to spoko. ja wole wybierac konkretny produkt bez znaczenia jakiej firmy, no chyba ze firma podejrzana wtedy przechodze na inna majaca ten badz podobny propdukt w dobrej cenie. kazdy bierze to co chce, po prostu czasem moze cos wygladac na pimpowanie Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-05-31 21:26:45

[...] mogę dać zamiast jaj dla mleko? jaja gdzieś upcham, ewentualnie wyrzucę od razu zmniejszy się ilość białka do około 200g. Wtedy czasami jakbym miał ochotę na omlet to po prostu wezmę połowę z pierwszego posiłku do ostatniego i spokój. Taka ilość węgli na sen może być? Bo wtedy w sumie najłatwiej mi dojeść. Bartosz1991: oczywiście mogę na [...]

Ale na palcach skóra ci się zgniata i boli, czy po prostu chwyt ci puszcza??

Po prostu brak etatu.....

W tym wieku jakieś obcinanie w diecie, redukcje itp. nie mają sensu, rozwijasz się więc musisz dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość składników odzywczych. Proponuje zacząć się po prostu zdrowo odżywiać i trzymać podstawowych zasad np. nie jeść fast foodów, regularnie się odżywiać, odstawić słodycze

Ale powiedziała, Ze na poczatku mam po prostu operować na ciezarwch typu 5 kg, bo nie zakazała mi treningu silowego

Dieta po prostu powinna być dobrze zbilansowana. Istotne są podstawy a nie to z czym połączysz warzywa. https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-19 12:55:07

Ok. jeśli chodzi o dynamikę to dynamicznie potrafię wycisnąć swoje ale problem pojawia się gdy ćwiczę bardziej statycznie tzn gdy nie próbuję wziąć dużo a po prostu dużym ciężarem parę razy machnąć bo myślę że to mi powinno dodać więcej siły( jeśli coś tam wezmę w ten sposób to dynamicznie na pewno więcej. A jeśli chodzi o Twój pkt2 to czy takie [...]

ja az sie wstydze rpzyznac, ale nie cwicze nigdy na wf-ie (tzn od 2 lat) siedze na fikcyjnym zwolnieniu, to po prostu dla mnie smieszne biegac sobie z pileczka, nie lubie sportu oprocz silki i nie polubie, wlasnie kombinuje zwolnienie a nastepny rok

Nie wchodząc w waszą dyskusję... Tak musisz uznać, że jesteś na cyklu kreatynowym bo dawka 9g to sporo. Jesteś konkretny chłop więc może dorzuć do tego z 3g mono i po prostu rób najzwyczajniejszy cykl kreatynowy.

Czyli rozwijać to po prostu przy ćwiczeniach na plecy? Podciąganie na drążku, ściąganie na wyciągu itd?

Każda extra virgin będzie ok. Np Goccia Doro, Monini, Basso. Jak suplementujesz wit. D3, to możesz omega 3. Jeżeli nie, to zdecydowanie tran lub po prostu zacznij suplementować.

Każda extra virgin będzie ok. Np Goccia Doro, Monini, Basso. Jak suplementujesz wit. D3, to możesz omega 3. Jeżeli nie, to zdecydowanie tran lub po prostu zacznij suplementować.Ok. co do suplementów i olejów to staram się w ciągu dnia wypić 5ml tranu potem do innego posiłku 5ml lnianego i znów do innego 5-10ml oliwy z oliwek , Przyjmuje [...]

gniewać? my się nie gniewamy... będziemy po prostu zmuszeni. zdr.

albo po prostu mieliscie walkowana deke znam ludzi co twierdza ze deka polepsza libido, a jak powiem ze w takim razie mieli wala to mowia ze *******e i****a sie znam Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-09-22 23:31:02

[...] makro z nich. Możesz śmiało zostawić twaróg półtłusty. Jeżeli mam się przyczepić to trochę za dużo białka, na pewno Twój organizm tyle nie potrzebuję i sporą część po prostu wydali. Możesz uciąć białka dodając w węgle i tłuszcze. Pamiętaj też o jakimś źródle wapnia (mozarella, siemię lniane, jogurt, migdały), bo tutaj masz go bardzo mało. [...]

mam takie same problemy szczegolnie o tej porze roku kolega dal mi wyprobowac tabletki na pobudzenie sklad jest jak tablica mendelejewa ale wziolem dwie i myslalem ze ze spodni wyskocze bomba po prostu sam zakupilem i jak mi sie nie chce to 2 sztuki i za pol godziny masz uczucie ze cie rozrywa i musisz trenowac ;-)

[...] szczegolnie o tej porze roku kolega dal mi wyprobowac tabletki na pobudzenie sklad jest jak tablica mendelejewa ale wziolem dwie i myslalem ze ze spodni wyskocze bomba po prostu sam zakupilem i jak mi sie nie chce to 2 sztuki i za pol godziny masz uczucie ze cie rozrywa i musisz trenowac ;-) Jakbyś przeczytał wątek z mojego podpisu, to byś nie [...]

dokładnie ankieta... a czemu piramidą? a nie na stałej dawce Po prostu nie chcial, zeby go za bardzo porobilo .. :-P